スポーツドリンクは、虫歯になる?

イルカがマークの西方ファミリー歯科の理事長の金子です。

本日のお話しは、スポーツドリンクを飲むと虫歯になる?です。

一般的にスポーツドリンクは体に良いと言われていますが、歯にはよくありません。

理由は、多くのスポーツドリンクの中には、汗で失われる水分や電解質のほかにも

カロリーの補給を兼ねて砂糖をはじめとする糖類が入っています。

代表的なスポーツドリンクには、500ml当たり20~30gの糖分(角砂糖6~8個)

が含まれています。

砂糖はむし歯菌が酸を作りやすい物質です。なのでスポーツドリンクを飲む度に

むし歯菌は、酸を出して歯を溶かしてしまうので、虫歯になったり歯がもろくなったりします。

競技中にスポーツドリンクを飲む度に歯を磨いたりすることは不可能なので、スポーツドリンクと

お水の2本を用意しておいて、スポーツドリンクを飲んだ後に水を飲んで自然に口を洗ったり

でブクブクうがいをしたりする習慣をつける事が必要です。

そしてスポーツドリンクは、一気飲みして口の中に残さないようにしましょう!

上記の状態が続くと、酸蝕症になってしまいます。酸蝕症になると歯に白い斑点が見られたり、

エナメル質の下の象牙質が透けて見えたりします。これは、歯の表面がやわらかい状態です。

酸蝕症の歯は、むし歯に対する抵抗力も弱くむし歯になりやすく、やわらかい部分が歯ブラシの

時の摩擦や噛む力で削り取られ知覚過敏症になることもあります。

スポーツドリンクの飲み方には、注意しましょう!

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