口が開きずらい場合のセルフケアとは?

イルカがマークの西方ファミリー歯科の理事長の金子です。本日のお話は、お口が開きずらい場合に行う、セルフケアについてです。

最初にお口が開きずらい症状についてですが、

1:顎の関節・周囲の筋肉に痛みがある

2:口を開けると「カクッ」と音がする

3:口が大きく開かない・開けにくい(2横指が入らない)

原因としては、

① 上下の歯を常に接触させる癖がある

② 食いしばる・歯ぎしりの癖がある

③ 頬杖をつく

④ 長時間パソコンを操作することが多い

そして対策・予防としては、

① 顎下のマッサージ

下の写真の様に顎下の正中から、指1本外側で鼻翼から真っすぐ下した当たりを楕円形にマッサージします。

食いしばり」「噛みしめ」と「過緊張性発声」の関係 : 喉ニュース

② 上下の歯の接触癖の改善 → ポストイットなどの付箋やメモ用紙を目のつく所に貼っておく

              → それを見る度に、深呼吸をする

③ 頬杖や寝る姿勢等の生活習慣の改善も一緒に試みる。

生活習慣によって、顎関節症になる事もありますので、治療と平行して習慣も変えていきましょう

初期の顎のズレの場合は、上記のセルフケアで治りますが、2週間~1か月で回復しない場合は、

歯科医院で治療を受けましょう!

顎関節症の治療中は、食事等の生活習慣改善も早く治すポイントになります。

★ 越谷市西方の西方ファミリー歯科について ★
当院では、おくちの中に関する色々なトラブルや気になる事がある方々に最新の医療サービスを行っております。 来院される方全員には、なるべく痛みのない治療を心がけております。 具体的には、表面麻酔を塗布後に電動注射器等を用いて細い針で時間をかけてゆっくりと麻酔をしていきます。歯並びの気になる方々には矯正の専門医による歯列矯正、入れ歯が苦手な方々にはインプラント専門医によるインプラント治療をご提供しております。
スポーツを行う方々には、お子様も含めてスポーツマウスガードの製作、調整、栄養指導をご提供しております。
綺麗な白い歯をご希望の方々には、特別な光照射器を用いたオフィスホワイトニングやご自宅で時間をかけてゆっくりと行って頂くホームホワイトニングを歯の色調を写真と機器を用いた数字で表記し、数値と見た目の白さでご確認して頂いております。
歯周病が気になるあるいは心配な方々には、口腔内規格写真撮影法で (デジタルカメラで) お口の中の記録を取りながら行う歯科衛生士による歯周病治療とメインテナンスをご提供しております。
むし歯が気になる方々やむし歯が心配な方々には、虫歯の原因が簡単に分かる唾液検査(実費1000円)やダイアグノデントという痛みも副作用もない機器でのむし歯の進行程度を確認 (無料) してフッ素塗布をご提供しております。

かみ合わせや顎の違和感や顎の雑音が気になる方々には、ミクロン単位でのかみ合わせ調整や顎関節の治療、お口周りの筋肉のマッサージ (無料) をご提供しております。
入れ歯を入れている感覚があまりないチタン床義歯、見た目が気になる方には、金具がない入れ歯治療をご提供しております。、
来院が難しい方々には、訪問歯科診療や施設訪問歯科診療等をご案内しご提供しております。

多岐にわたりご要望にお答え出来るように日々研鑽に努めております。

土日の休日診療も行っております。 宜しくお願い致します。

越谷市で歯科医院をお探しの方へ、一般歯科、予防歯科、矯正歯科、インプラント、歯周病治療など様々な治療に専門的にお応えする西方ファミリー歯科は土日も診療を行い通いやすくしっかりとした治療を行える歯科医院です。