噛むこととスポーツの関係②

イルカがマークの西方ファミリー歯科の理事長の金子です。

本日のお話しは、私が「埼玉少年少女スポーツ」という折込の新聞記事のインタビューにお答え

しました内容についての続きです。

前回は、噛む力は運動能力に関係があるというお話しでしたが、今日はご自分でも出来る噛み合わ

せのチェック方法についてです。

以前にもブログで書きましたが、今回のセルフチェックは、今までブログで書いていたものとは、

また違ったやり方で簡単に出来る方法です。

噛み合わせのチェックとしては、具体的には、

① 背筋を伸ばしてリラックスして口を開けたり閉じたりします。

② 上下の奥歯をカチカチぶつけて慣らす音や、かち合う感じが左右とも同じであればバランスは

取れている状態です。

③ 割り箸を横向きにして奥歯でくわえた時、水平であれば大丈夫です。

④ 口を大きく開けて指を縦にして、第2関節まで3本以上指が入れば良好です。

⑤ ④が出来れば、お口を開ける筋肉のコリが無いので顎の関節も良く動くようになり、本来の

正しい顎の正しい位置で噛む事が出来ます。

噛み合わせのチェックが終わりましたらその位置が正しい噛み合わせの位置かをチェックします。

① 背筋を伸ばして椅子に座ります。

② 肩の力を抜いて唇だけを軽く合わせます。(この時は、歯を咬まないようにしてください)

③ 唇を閉じたままで唾をのみ込みます。(唇を開いてしまったらもう一度やり直しましょう)

④ ③を行うと自然に顎が後ろに下がります。

⑤ ④の位置で奥歯が咬みあいます。この位置が顎にとって自然な位置となります。

⑥ ⑤の位置でしっかり咬めている場合は、理想的ですが、通常は、何処かの歯が先にぶつかって

から滑って全体が当たりますが、特に異常ではありません。

噛み合わせの位置が、正常かどうかを確認したい場合は、費用も別にかからず数秒でわかります

でいつでも当院にお知らせください。

★ 越谷市西方の西方ファミリー歯科について ★
当院では、おくちの中に関する色々なトラブルや気になる事がある方々に最新の医療サービスを行っております。 来院される方全員には、なるべく痛みのない治療を心がけております。 具体的には、表面麻酔を塗布後に電動注射器等を用いて細い針で時間をかけてゆっくりと麻酔をしていきます。歯並びの気になる方々には矯正の専門医による歯列矯正、入れ歯が苦手な方々にはインプラント専門医によるインプラント治療をご提供しております。
スポーツを行う方々には、お子様も含めてスポーツマウスガードの製作、調整、栄養指導をご提供しております。
綺麗な白い歯をご希望の方々には、特別な光照射器を用いたオフィスホワイトニングやご自宅で時間をかけてゆっくりと行って頂くホームホワイトニングを歯の色調を写真と機器を用いた数字で表記し、数値と見た目の白さでご確認して頂いております。
歯周病が気になるあるいは心配な方々には、口腔内規格写真撮影法で (デジタルカメラで) お口の中の記録を取りながら行う歯科衛生士による歯周病治療とメインテナンスをご提供しております。
むし歯が気になる方々やむし歯が心配な方々には、虫歯の原因が簡単に分かる唾液検査(実費1000円)やダイアグノデントという痛みも副作用もない機器でのむし歯の進行程度を確認 (無料) してフッ素塗布をご提供しております。

かみ合わせや顎の違和感や顎の雑音が気になる方々には、ミクロン単位でのかみ合わせ調整や顎関節の治療、お口周りの筋肉のマッサージ (無料) をご提供しております。
入れ歯を入れている感覚があまりないチタン床義歯、見た目が気になる方には、金具がない入れ歯治療をご提供しております。、
来院が難しい方々には、訪問歯科診療や施設訪問歯科診療等をご案内しご提供しております。

多岐にわたりご要望にお答え出来るように日々研鑽に努めております。

土日の休日診療も行っております。 宜しくお願い致します。

越谷市で歯科医院をお探しの方へ、一般歯科、予防歯科、矯正歯科、インプラント、歯周病治療など様々な治療に専門的にお応えする西方ファミリー歯科は土日も診療を行い通いやすくしっかりとした治療を行える歯科医院です。