噛む事が、スポーツ効果を生み出すか?

イルカがマークの西方ファミリー歯科の理事長の金子です。本日のお話は、噛む事でスポーツ効果

を生む出すのか?です。

実際、噛む事でパフォーマンス向上に繋がりますが、具体的には下記になります。

1.筋力アップ:様々な研究から、歯をしっかりと食いしばる事で、筋力が4~6%程度アップす

るというデータが出ています。仕組みとしては、

上下の歯が合わさる → 脳に伝達される → 骨格筋に影響という感じです。

2.重心・姿勢の安定効果:上下の歯でしっかりと噛めていると、直立した場合のふらつきが減り

ますが、逆に噛み合わせが悪いと重心が、ぶれやすい事が分かっています。

奥歯で噛む事が大切です。更に上下の歯の噛みしめによって、首が安定しますので体の軸がブレず

に視線が定まり、パフォーマンスの向上に繋がります。

お口周りの筋肉の中には、噛むためだけではなく、身体の平衡感覚の維持を担っている筋肉もあり

ますので噛む事は重要となります。

3.噛む事で認知機能の血流が良くなるで、集中力と判断力が高められます。

更に噛む事で唾液の分泌効果も促進されるために喉の渇きも抑えますので水分補給の難しいサッカ

ーなどの競技中も有利となります。

4.小中高生の噛む力と運動能力に関係しています。

噛む力と運動能力の関係においては、やはりしっかりと噛める子どもの方がいい成績を収められる

ことが、スポーツ能力テストの結果から明らかになっています。なかでも噛む力と筋出力パワーで

ある握力との間に有意な相関関係が認められてるそうです。

なので、運動が苦手なお子さんは、噛むことを意識づけると運動能力の向上につながる可能性があ

ります。お口のセルフケアや歯科医院での専門的なケア・運動中の怪我等防止の為のスポーツマウ

スガード装着を是非お勧め致します。

★ 越谷市西方の西方ファミリー歯科について ★
当院では、おくちの中に関する色々なトラブルや気になる事がある方々に最新の医療サービスを行っております。 来院される方全員には、なるべく痛みのない治療を心がけております。 具体的には、表面麻酔を塗布後に電動注射器等を用いて細い針で時間をかけてゆっくりと麻酔をしていきます。歯並びの気になる方々には矯正の専門医による歯列矯正、入れ歯が苦手な方々にはインプラント専門医によるインプラント治療をご提供しております。
スポーツを行う方々には、お子様も含めてスポーツマウスガードの製作、調整、栄養指導をご提供しております。
綺麗な白い歯をご希望の方々には、特別な光照射器を用いたオフィスホワイトニングやご自宅で時間をかけてゆっくりと行って頂くホームホワイトニングを歯の色調を写真と機器を用いた数字で表記し、数値と見た目の白さでご確認して頂いております。
歯周病が気になるあるいは心配な方々には、口腔内規格写真撮影法で (デジタルカメラで) お口の中の記録を取りながら行う歯科衛生士による歯周病治療とメインテナンスをご提供しております。
むし歯が気になる方々やむし歯が心配な方々には、虫歯の原因が簡単に分かる唾液検査(実費1000円)やダイアグノデントという痛みも副作用もない機器でのむし歯の進行程度を確認 (無料) してフッ素塗布をご提供しております。

かみ合わせや顎の違和感や顎の雑音が気になる方々には、ミクロン単位でのかみ合わせ調整や顎関節の治療、お口周りの筋肉のマッサージ (無料) をご提供しております。
入れ歯を入れている感覚があまりないチタン床義歯、見た目が気になる方には、金具がない入れ歯治療をご提供しております。、
来院が難しい方々には、訪問歯科診療や施設訪問歯科診療等をご案内しご提供しております。

多岐にわたりご要望にお答え出来るように日々研鑽に努めております。

土日の休日診療も行っております。 宜しくお願い致します。

越谷市で歯科医院をお探しの方へ、一般歯科、予防歯科、矯正歯科、インプラント、歯周病治療など様々な治療に専門的にお応えする西方ファミリー歯科は土日も診療を行い通いやすくしっかりとした治療を行える歯科医院です。