清涼飲料水の飲みすぎに注意!(酸蝕症)

イルカがマークの西方ファミリー歯科の理事長の金子です。

本日のお話は、連日暑い日が続いていますので、清涼飲料水を含めて水分を補給する機会が多い

かと思いますが、その清涼飲料水を飲みすぎると歯が溶けてしまうというお話です。

酸蝕症とは、あまり聞いた事がないかと思いますが、酸によって歯が溶けてしまう症状を指します

むし歯同様に歯が溶けてしまう病気ですが、むし歯が細菌によって起こるのに対して、酸蝕症は

酸性の飲食物や体の中の胃酸によって引き起こされます。

最近、歯が薄くなったり、表面が白濁したり、歯に穴が開いたり、詰め物が取れたりの症状は

ないですか?

歯は、酸に弱く、歯の表面を覆って鎧の役目をしているエナメル質は、P H5.5以下になると溶け

始めていきます。そして、胃酸や清涼飲料水は、P H2で酸性が強いです。

意外と盲点なのは、栄養ドリンクです。栄養ドリンクもP H2.5と酸性の強い飲み物です。

更に酸性の飲食物の中に「糖」が含まれているとより歯が溶かされやすくなります。

他にも乳酸飲料やクエン酸、ワインなども注意が必要です。

予防方法としては、

① がぶ飲みは避けてください。

② ダラダラ飲みも避けてください。

③ 寝る前に酸性飲食物を食べるのも避けてください。

④ 酸性の飲食物とりすぎも避けてください。

酸蝕症もむし歯同様、初期は無症状で、気づかない人も少なくありませんので歯科の定期検診で

確認してもらいましょう!

スポーツをするときも同様に注意が必要です。スポーツ飲料水を飲んだ後は、ゆすいだり、お水や

お茶を飲んだりしましょう!

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