舌磨きでお腹の調子も整えましょう!

イルカがマークの西方ファミリー歯科の理事長の金子です。

本日のお話は、舌磨きを行う事でお腹の調子も良くなるという内容です。

病気になってからそれを治すのではなく、病気にならない心身を作ることを重要と考える

アーユルヴェーダ」というインド大陸での伝統医学があります。

この中でお腹の調子を整えるために、舌磨きを行う事を推奨しています。

具体的には、起床後と寝る前の1日2回の舌磨きを推奨しています。

欧米でも口臭予防効果があるという事で舌磨きが、推奨されています。

実際に、メディアで行われた実験では、腸内の悪玉菌が、舌磨きを行う事によって減少して腸内フ

ローラの改善が見られました。

お腹の調子も良くなり、便通も改善したいつものでした。舌ブラシを使うとやりやすいかと思いま

すがお持ちでない場合は、通常の歯ブラシでも軽ーく1~2回こする事で汚れが取れます。

毎日行う事が大切です。

口は、ウィルス感染の入口なので、歯ブラシ・うがいと併せて舌磨きを行っていく事が大切です。

口呼吸から鼻呼吸に変えられる、あいうべ体操もかなり効果的です。

口腔内だけではなく、舌苔にいる歯周病菌もアルツハイマーや他の慢性疾患の原因となっています

ので舌清掃は、お腹の不調だけではなく重大な疾患の予防にもなります。

若い方でも舌磨きまでは。行って無い方も多いので是非、実践していきましょう!

 

★ 越谷市西方の西方ファミリー歯科について ★
当院では、おくちの中に関する色々なトラブルや気になる事がある方々に最新の医療サービスを行っております。 来院される方全員には、なるべく痛みのない治療を心がけております。 具体的には、表面麻酔を塗布後に電動注射器等を用いて細い針で時間をかけてゆっくりと麻酔をしていきます。歯並びの気になる方々には矯正の専門医による歯列矯正、入れ歯が苦手な方々にはインプラント専門医によるインプラント治療をご提供しております。
スポーツを行う方々には、お子様も含めてスポーツマウスガードの製作、調整、栄養指導をご提供しております。
綺麗な白い歯をご希望の方々には、特別な光照射器を用いたオフィスホワイトニングやご自宅で時間をかけてゆっくりと行って頂くホームホワイトニングを歯の色調を写真と機器を用いた数字で表記し、数値と見た目の白さでご確認して頂いております。
歯周病が気になるあるいは心配な方々には、口腔内規格写真撮影法で (デジタルカメラで) お口の中の記録を取りながら行う歯科衛生士による歯周病治療とメインテナンスをご提供しております。
むし歯が気になる方々やむし歯が心配な方々には、虫歯の原因が簡単に分かる唾液検査(実費1000円)やダイアグノデントという痛みも副作用もない機器でのむし歯の進行程度を確認 (無料) してフッ素塗布をご提供しております。

かみ合わせや顎の違和感や顎の雑音が気になる方々には、ミクロン単位でのかみ合わせ調整や顎関節の治療、お口周りの筋肉のマッサージ (無料) をご提供しております。
入れ歯を入れている感覚があまりないチタン床義歯、見た目が気になる方には、金具がない入れ歯治療をご提供しております。、
来院が難しい方々には、訪問歯科診療や施設訪問歯科診療等をご案内しご提供しております。

多岐にわたりご要望にお答え出来るように日々研鑽に努めております。

土日の休日診療も行っております。 宜しくお願い致します。

越谷市で歯科医院をお探しの方へ、一般歯科、予防歯科、矯正歯科、インプラント、歯周病治療など様々な治療に専門的にお応えする西方ファミリー歯科は土日も診療を行い通いやすくしっかりとした治療を行える歯科医院です。