噛み合わせや喰いしばり」カテゴリーアーカイブ

噛み合わせ治療について!(良い噛み合わせとは?)

イルカがマークの西方ファミリー歯科の理事長の金子です。

本日のお話は、噛み合わせ治療についてです。まず、良い噛み合わせとは、どういう状況の事を指

すかと言いますと、見た目に綺麗な前歯が並ぶというだけでなく、上下左右の奥歯がしっかりと噛

み合い、上下の歯を合わせたままで下の顎を前後に動かした際に、引っかからずにしかし接触し

ている状態になる事を言います。

前歯が噛み合わないとか上の歯が出ているとかの歯並びの悪さから悩みを持つ方は多いかと思いま

すが、矯正治療が難しい場合は、夜間就寝時にマウスピースを入れておく事をお勧めします。

勿論、状況によりますが、前歯が噛まない方は奥歯に力がかかり過ぎる為に30代位からは必須にな

ります。そのまま、放置しておくと50代位で奥歯が欠け始めます。その後に治療が始まってしまう

と10年前後で徐々に悪化してきますので、最初に治療を行わなくて良いようにすることが大切で

す。また、良い噛み合わせを確認するには、鏡の前で下記の項目をチェックしてみて下さい。

1.上下の前歯の中心が合っている

2.上下の歯が交互に噛み合っている

3.上下の前歯が、上下方向や前後方向に2~3mm重なっている。

4.割りばしなどを噛んでみて両目を結んだラインと平行になる。

具体的な治療方法としては、マッサージ等に理学療法を行って上で、寝るときにスプリントを入れ

てもらい顎に負担をかけなくしていき、噛み合わせの位置を修正していきます。

方法としては下記に様な項目があります。

① スプリント両方で噛み合わせを調整する

② 認知行動療法で噛み合わせの悪化の根本原因を改善させる。

③ 歯列矯正で正常な歯並びに整える。

④ 痛みがある場合は、限定的に鎮痛剤を服用してもらう。

次回は、噛み合わせの悪さを放置しておくと起こる症状等についてお話します。

噛み合わせや顎の痛みやお口の開きづらさでお悩みの方は、いつでもご相談下さい。

★ 越谷市西方の西方ファミリー歯科について ★
当院では、おくちの中に関する色々なトラブルや気になる事がある方々に最新の医療サービスを行っております。 来院される方全員には、なるべく痛みのない治療を心がけております。 具体的には、表面麻酔を塗布後に電動注射器等を用いて細い針で時間をかけてゆっくりと麻酔をしていきます。歯並びの気になる方々には矯正の専門医による歯列矯正、入れ歯が苦手な方々にはインプラント専門医によるインプラント治療をご提供しております。
スポーツを行う方々には、お子様も含めてスポーツマウスガードの製作、調整、栄養指導をご提供しております。
綺麗な白い歯をご希望の方々には、特別な光照射器を用いたオフィスホワイトニングやご自宅で時間をかけてゆっくりと行って頂くホームホワイトニングを歯の色調を写真と機器を用いた数字で表記し、数値と見た目の白さでご確認して頂いております。
歯周病が気になるあるいは心配な方々には、口腔内規格写真撮影法で (デジタルカメラで) お口の中の記録を取りながら行う歯科衛生士による歯周病治療とメインテナンスをご提供しております。
むし歯が気になる方々やむし歯が心配な方々には、虫歯の原因が簡単に分かる唾液検査(実費1000円)やダイアグノデントという痛みも副作用もない機器でのむし歯の進行程度を確認 (無料) してフッ素塗布をご提供しております。

かみ合わせや顎の違和感や顎の雑音が気になる方々には、ミクロン単位でのかみ合わせ調整や顎関節の治療、お口周りの筋肉のマッサージ (無料) をご提供しております。
入れ歯を入れている感覚があまりないチタン床義歯、見た目が気になる方には、金具がない入れ歯治療をご提供しております。、
来院が難しい方々には、訪問歯科診療や施設訪問歯科診療等をご案内しご提供しております。

多岐にわたりご要望にお答え出来るように日々研鑽に努めております。

土日の休日診療も行っております。 宜しくお願い致します。

歯ぎしり・食いしばりで老け顔になる?

イルカがマークの西方ファミリー歯科の理事長の金子です。

2021年最初のお話は、新型コロナウィルス感染症が続く中で自宅で過ごす時間が増えたり、行

動が制限されたり、自分が感染するのではないかというストレスから歯ぎしり・食いしばりを無意

識に行う方々が増えており、その結果、ほうれい線が深くなったりして老け顔になってしまう?と

いう内容です。

実際、ストレスとは関係なく癖や日常生活からの習慣でも、よく噛んで使っている側の顔の筋肉が

たるんでシワが深くなる事は多いので、解決策としてご自身でマッサージをしてもらい、シワを減

っていく事を実感してもらっています。

また残っている歯にも物凄い力が加わりますので、歯の破折・歯肉の腫れ・歯の凍み・顎の不具合

等の症状が出てきますので歯科医院での対応が必要となります。

ある調査によりますと、1日の内で上下の歯が接触している時間は、30分程度というデーターが

出ていますが、寝ている時や無意識下での食いしばりは、短時間で20~30分噛んでしまいます

最近診察をしていても、噛みしめの跡の圧痕が付いている方も多く、マスク着用時間が長い為に

歯肉の炎症が見られる方が多いです。

下記の点に当てはまる方は注意が必要ですのでいつでもご相談下さい。

1.朝起きて首回りやお口周りの筋肉のこわばり

2.歯の表目の縦線などのヒビが見られる

3.歯が痛くなる

4.歯が凍みる

5. 歯肉が腫れる

6. 顎の雑音が気になる

7. 口が開きづらい

等の症状が見られましたらいつでもご相談下さい。むし歯や歯周病が原因という場合も勿論ありま

すが、噛み合わせのズレを治す事で治まる方も多いです。感覚的には9割位は治まります。

引き続き、本年もよろしくお願いいたします。

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土日の休日診療も行っております。 宜しくお願い致します。

噛み合わせと歯周病の関係について!

イルカがマークの西方ファミリー歯科の理事長の金子です。

本日のお話しは、噛み合わせと歯周病の関係についてです。

歯周病は通常、症状が無いのが特徴ですが、進行すると痛みが出てしまい抜歯に至るケースも

少なくありません。また噛み合わせのズレがあって、噛む力の負担が増えた場所に汚れが溜まると

歯肉の炎症を起こします

この場合は、噛み合わせのズレを治して、通常の歯石除去等の清掃と、ご自身の歯ブラシで治まる

事が多いです。噛み合わせのズレに関しては、反対側のズレが原因の場合もありますし、噛み合わ

せの高さが大丈夫でも側方運動時に引っかかる場合もあり、状況は多岐にわたります。

お口周りの筋肉との関係もありますので、治療の基本的な進め方は

1.筋肉の状況確認・理学療法・日常生活での習癖等の聞き取り

2.顎が楽な位置での噛み合わせの状態確認と側方運動時の噛み合わせの確認調整。

3.全体の歯が均等に当たる確認・引っかかりが無い事の確認。

4.食事指導などの生活指導・経過観察。

上記の流れで9割は、症状が落ち着いてきますが、残り1割の方は症状が残りますので通常の歯科

治療が必要となります。また、噛み合わせのズレがある部位は、歯肉の炎症が強い場合が多いです

従って、噛み合わせのズレが歯周病を作る事もありますので噛み合わせのチェックは必要です。

生活習慣改善の指導で日常の無意識に歯と歯を当てる癖等に気づく事が出来れば、段々と歯周病

や歯の凍み・痛み・歯肉の腫れ等も治ってくるかと思います。

コロナ禍でストレスの溜まる事も多いかと思いますので、噛み合わせのバランスをとり、すっきり

した状態で美味しい食事を味わってください。実際、簡単な施術を受けるだけでかなり状況が変わ

り楽になります。噛み合わせでお悩みの方は、いつでも気軽にご相談下さい。

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顎の雑音を簡単に治す方法!

 イルカがマークの西方ファミリー歯科の理事長の金子です。

本日のお話は、顎が鳴る方・お口が開きづらい方・顎がガクガクする方の状態が直ぐに

良くなる方法についてです。

お口周りの筋肉を自分で触ってみます。具体的には下の顎を動かす顎二腹筋をマッサージします。

顎二腹筋には、前腹と後腹がありますが前腹をマッサージします。顎の下で下の図の水色の部分で

す。鼻の鼻翼から真っすぐ下りたところです。親指でマッサージを行います。

もうひとつは、内側翼突筋です。お口の中は触れるのが難しいので下の顎の内側をマッサージしま

す。下の図の幅広くなっている下側です。ここを人差し指の腹か親指でマッサージします。

上記の2つの筋肉をマッサージしますとお口が開きやすくなります。しかしまだ顎が鳴ったり動きが

悪かったりしますので痛みや張りがない側で30回位かけて、食べ物を食べてみます。すると、その

後にお口を開けるとスムーズに開けられる様になります。歯を噛み合わせるときに早く当たる場所

があれば、歯科医院で調整してもらいましょう。歯の早期接触がある方は、日常生活に原因があり

ますので寝る姿勢やテレビの置いてある位置(食事しながら顔を向けるので噛み合わせがズレる)

を確認してみてください。ご自宅で簡単に出来てお口も開きやすくりますので是非、挑戦して

見てください。筋肉のストレッチになりますので何回でも大丈夫です。

もう少し詳しく知りたい、噛み合わせ調整を行って欲しい方はいつでもご相談下さい。

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お口が開きづらくなる原因とは?

イルカがマークの西方ファミリー歯科の理事長の金子です。本日のお話は、口が開きづらくなる

原因についてです。お口周りの筋肉が凝ってしまうと両方の奥歯で上手く噛めなくなり、その結果

顎関節の動きも悪くなってしまい、それに伴ってお口も開きづらくなってしまいます。

具体的には、右側あるいは左側ばかりで噛んでしまい、片方の歯ばかり使いすぎて、顎の関節が動

きづらくなってしまう例と、噛んでいる側と反対側の顎の関節の動きが悪くなってしまい、やはり

顎の関節が動きづらくなってしまう例があります。

見分け方は、お口周りの筋肉のマッサージを行ってお口を開きやすくした後に両方の顎の動きを

確認します。そうすると顎の動きがスムーズでない、雑音が少しする側があったりします。

解消方法としては、とても簡単です。

雑音が聞こえる側で丸めた綿を30回程噛んでもらいます。その後にお口を開けてもらうと雑音が

消えてお口も大きく真っすぐに開くようになります。その後に噛み合わせの位置を確認して、必要

なら調整します。日常生活の中に原因がありますので少しずつ修正してもらうようにお話します。

お口が開きづらい方はいつでもご相談ください。

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舌で噛み合わせが悪くなる?

イルカがマークの西方ファミリー歯科の理事長の金子です。

本日のお話は、舌によって噛み合わせが悪くなる?という内容です。

答えは、舌によっても噛み合わせが悪くなります。もっといいますと舌の状態が悪いと歯並びだけ

ではなく顎の形も変わってきてしまいます。

具体的には、最近は顎が小さいお子さんも多く、乳歯から永久歯に生え変わるときに内側(舌側)

へ大人の歯が寄ってくる傾向があります。

昔(10年~20年位前)は、比較的外側に向かって大人の歯が生え変わりましたので、ご両親も早め

に気が付く事が出来ましたが、最近では内側に向けて生え変わる事が多いので永久歯が出てきてい

ても気が付きません。そして良くないのはその状態が長く続くとキチンと硬い食事等が噛めません

し、内側に向かって大人の歯が生え変わってきますので歯並びも悪くなってしまいます。更に本題

の舌についてですが、舌が不自然な状態にある事で歯並びや、噛み合わせに悪影響を及ぼし、

その悪くなった歯並びが、逆に舌にも悪影響を与えています。

舌は、筋肉で出来ていますので鍛える事が可能ですが、逆に何もしないと筋肉がつかないので

飲み込みや歯並びにも影響してきます。

一例を挙げますと、舌の筋肉をほとんど使わすに成長してしまいますと舌が肥大してしまい、前歯

を押して出っ歯になったり、下顎の大きさを広げてしまい、上の歯との噛み合わせの位置を狂わせ

てしまいます。そして、常に口を少し開けている状態なので頻繁にあくびをして眠気も出て集中力

が出ない状況になってしまいます。舌を鍛えると口呼吸も改善されるので、矯正後の綺麗に並べた

歯の後戻り防止や風邪の予防、免疫力の向上が認められるようになる可能性が高いです。

改善方法は、唇の力を鍛える簡単な器具もありますが、簡易的にすぐに行えるのは

「あ・い・う・べ」体操です。ぜひ挑戦してみてください。

10回行っただけでその場で舌の位置が変化するのを実感できます。声を出す必要は有りませんので

どこでも出来ます。お子さんの歯並び・舌の異常・発音・口呼吸(ぽかんと口を少し開けてい

る)・などが気になる場合は、健康保険の範囲で検査が出来てご指導できますの是非ご相談下さ

い。

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バランスよく噛まないと顎に違和感が出る?

イルカがマークの西方ファミリー歯科の理事長の金子です。

本日のお話は、左右でバランスよく噛まないと顎の関節が痛くなったり、違和感が出るというお話

しです。

誰でも噛み癖や噛みやすい側はあるかと思いますが、日常生活からくる癖などで噛み合わせの

バランスが崩れて片方で噛むようになってしまうと顎の関節にも支障が出てきます。

支障の出方は2パターンあります。

1:噛んでいる側の顎関節に違和感等がでるパターン

2:噛んでいる側とは逆の顎関節に違和感が出るパターン

いずれもバランスの悪さからくるものですが、片方だけで噛むクセが付くと、噛む筋肉のバランス

が崩れるだけでなく、関節にも不自然な力がかかることになります。

それは関節円板の変形や靱帯の伸び、筋肉の故障の原因につながって行きます。

また、頬のラインが左右で違って見えたり、アゴが傾いたように見えたりとか影響が顔にも出て

きます。特に使い過ぎている側のほうれい線が、深く目立ってきます。

歯周病やむし歯で噛む側が、限られている場合もありますのでなるべく両方で噛むように心がけて

うまく噛めない所がある場合は、かかりつけの歯科医院で確認、場合によっては治療してもらいま

しょう!

1と2のパターンの診断方法や理学療法を含む治療については、以前のブログに書いてありますの

でご参考にしてください。

この方法は、効果てき面なのでその場で口がすぐに開くようになります。

顎の違和感や痛み、お口の開きづらい感じ等があってお悩みの方はいつでもご相談下さい。

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よく噛むとは、硬いものを食べる事??

イルカがマークの西方ファミリー歯科の理事長の金子です。

本日のお話は、お子さんの顎を鍛える為には、よく噛む事が重要であるというお話です。

顎を鍛える為によく噛むという事を聞いたことがあるかと思いますが、単に硬いものを

噛めばよいという意味ではありません。

特に乳歯が残っているうちは、あまり硬いものを噛むと乳歯が割れてしまいますので注意が必要

です。海外では、生活習慣の違いから硬いものを噛む事で歯が丈夫になっているという話を聞く事

があるかと思いますが、日本では、軟らかい食事がとても多いので同様にはできないかと思いま

す。具体例としては

オカアサンヤスメという言葉を聞いたことはあるかと思いますが、これは軟らかい食事を意味して

います。軟らかい食べ物が多い中で顎を鍛える為には、一口=30回噛めるように具材を少~し

大きくしてみましょう!具材が小さいと、飲み物もの様になってしまいますので注意が必要です。

オ=オムレツ

カ=カレーライス

ア=アイスクリーム

サン=サンドイッチ

ヤ=焼きそば

ス=スパゲッティ

メ=目玉焼き

また、よく噛むことは、脳の活性化のためにも、胃腸への負担を減らすことにもつながりますし

顔や口廻り(頬、喉、顎)の筋肉を衰えさせないためにも全ての世代に必要不可欠になります。

食事を食べるときには、左右バランスよく噛む事も意識してみて下さい。バランスよく噛めなかっ

たり、不具合を感じたら早めに歯科医院で確認してもらいましょう。

むし歯と歯周病は、本来は稀な病気なので、健診で確認しておけば、一生自分の歯で美味しく食べ

られます。

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クレンチング(くいしばり)症候群とは?

イルカがマークの西方ファミリー歯科の理事長の金子です。

本日のお話は、クレンチングについてです。

クレンチングというのは、日中や夜間に上下の奥歯を接触させた状態を長く続ける習癖の事を指し

ます。通常、食事の時でも歯と歯を当てたままという事はないので、1日で上下の歯が接触する時

間の合計は、物を食べる時など、せいぜい20分程度といわれているのに対して、数10倍の時

間、歯や歯ぐきに負担をかけることとなり、歯周病などを発症している場合は、歯周病を増悪させ

る因子として働くことが分かっています。

更に、この噛みしめの状態を自分では、気が付かずに長く続けていくと、舌やほおが歯列に押しつ

けられ、ギザギザまたは白い痕となって残ってしまいます。

この頬側の白い痕が、広がり硬くなってくると少し心配です。そのような方には、柔らかいタイプ

のナイトガードを製作して夜間に付けてもらい頬側の歯肉を食いしばりより守ります。

他にもクレンチングが引き起こす症状としては、

① 歯の削れや欠損、亀裂、破折や線等がみられる

② 歯が動くようになってきている

③ 歯周組織にまで負担がかかり、歯周病(歯肉炎、歯槽膿漏)の状態を悪化させる

④ 歯の亀裂から知覚過敏へ発展させてしまう。

⑤ 顎関節症様症状あるいは、顎関節症を発症させてしまう。

⑥ お口周りの筋肉の緊張により、他の筋肉へ波及して、肩こりを引き起こします。

更にご自身でクレンチングをしているかどうかを確認出来ます。確認する項目としては、

上下の歯の噛み合わせ面がすりへり平らになっている

歯肉の境目に削り取られたような傷がある

舌の側面に歯型がついている

接する頬の内側に白い線がある

顎の穴から1cmほど手前にあるあごの関節を押すと痛みがある

顎のエラの部分の筋肉に痛みを感じる

上記内容に当てはまる方は、歯科医院で噛み合わせを確認してもらいましょう!

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スポーツを行う方々には、お子様も含めてスポーツマウスガードの製作、調整、栄養指導をご提供しております。
綺麗な白い歯をご希望の方々には、特別な光照射器を用いたオフィスホワイトニングやご自宅で時間をかけてゆっくりと行って頂くホームホワイトニングを歯の色調を写真と機器を用いた数字で表記し、数値と見た目の白さでご確認して頂いております。
歯周病が気になるあるいは心配な方々には、口腔内規格写真撮影法で (デジタルカメラで) お口の中の記録を取りながら行う歯科衛生士による歯周病治療とメインテナンスをご提供しております。
むし歯が気になる方々やむし歯が心配な方々には、虫歯の原因が簡単に分かる唾液検査(実費1000円)やダイアグノデントという痛みも副作用もない機器でのむし歯の進行程度を確認 (無料) してフッ素塗布をご提供しております。

かみ合わせや顎の違和感や顎の雑音が気になる方々には、ミクロン単位でのかみ合わせ調整や顎関節の治療、お口周りの筋肉のマッサージ (無料) をご提供しております。
入れ歯を入れている感覚があまりないチタン床義歯、見た目が気になる方には、金具がない入れ歯治療をご提供しております。、
来院が難しい方々には、訪問歯科診療や施設訪問歯科診療等をご案内しご提供しております。

多岐にわたりご要望にお答え出来るように日々研鑽に努めております。

土日の休日診療も行っております。 宜しくお願い致します。

歯に良い食事とは?

イルカがマークの西方ファミリー歯科の理事長の金子です。

本日のお話しは、歯に良い食事とは具体的にどのようなものがあるか?です。

基本は、栄養バランスが良いものになりますが、更に言うと丈夫な歯を作るために役立つ食べ物

についてという事になります。

悪い例としては、スナック菓子ばかり食べて、甘い炭酸飲料を飲み続けていると若い人でも急性の

糖尿病になってしまいます。これは、極端な例ですが、ゲームに夢中だとあり得る話です。

強い歯を作るために必要な栄養素としては、カルシウム・タンパク質・ビタミンA・C・Ⅾが有名

です。具体的には、カルシウムは歯の表面の鎧にあたるエナメル質を作る栄養素で、タンパク質は

歯の主体の象牙質を作ります。更にビタミンA・B・Ⅾは、エナメル質や象牙質をよくする働きが

あります。

歯の石灰化を助けるカルシウムを多く含む食品としては、

チーズ・ヨーグルト・高野豆腐・ひじき等

象牙質を作るために助けになるタンパク質を多く含む食品としては、

卵・肉・魚介類・牛乳等

エナメル質をよくするビタミンAを多く含み食品としては、

うなぎ・ればー・ほうれん草等

象牙質をよくするビタミンCを多く含む食品としては、

ブロッコリー・小松菜・みかん・ピーマン等

カルシウムの吸収を助ける助けるビタミンⅮを多く含み食品としては、

鮭・さんま・干しシイタケ等

歯を強化するフッ素を多く含む食品としては、

わかめ・のり・紅茶・緑茶・メザシ・桜エビ等

となりますが、バランスよく何でも食べることが大切かと思います。

管理栄養士の方から聞いた話では、小松菜は特に栄養面とよく噛むので良いと伺っております。

カルシウムが豊富で、繊維質も多く噛む必要が出てきますので、口腔内の自浄作用が高まります。

結果として、むし歯や歯周病の予防に繋がるかと思います。

歯に悪い食べ物は、糖質を含む物になりますので、乳酸飲料やスポーツドリンクは要注意です。

アイスやヨーグルトなどの、口の中に長くとどまらない種類のおやつを食べるようにしましょう!

★ 越谷市西方の西方ファミリー歯科について ★
当院では、おくちの中に関する色々なトラブルや気になる事がある方々に最新の医療サービスを行っております。 来院される方全員には、なるべく痛みのない治療を心がけております。 具体的には、表面麻酔を塗布後に電動注射器等を用いて細い針で時間をかけてゆっくりと麻酔をしていきます。歯並びの気になる方々には矯正の専門医による歯列矯正、入れ歯が苦手な方々にはインプラント専門医によるインプラント治療をご提供しております。
スポーツを行う方々には、お子様も含めてスポーツマウスガードの製作、調整、栄養指導をご提供しております。
綺麗な白い歯をご希望の方々には、特別な光照射器を用いたオフィスホワイトニングやご自宅で時間をかけてゆっくりと行って頂くホームホワイトニングを歯の色調を写真と機器を用いた数字で表記し、数値と見た目の白さでご確認して頂いております。
歯周病が気になるあるいは心配な方々には、口腔内規格写真撮影法で (デジタルカメラで) お口の中の記録を取りながら行う歯科衛生士による歯周病治療とメインテナンスをご提供しております。
むし歯が気になる方々やむし歯が心配な方々には、虫歯の原因が簡単に分かる唾液検査(実費1000円)やダイアグノデントという痛みも副作用もない機器でのむし歯の進行程度を確認 (無料) してフッ素塗布をご提供しております。

かみ合わせや顎の違和感や顎の雑音が気になる方々には、ミクロン単位でのかみ合わせ調整や顎関節の治療、お口周りの筋肉のマッサージ (無料) をご提供しております。
入れ歯を入れている感覚があまりないチタン床義歯、見た目が気になる方には、金具がない入れ歯治療をご提供しております。、
来院が難しい方々には、訪問歯科診療や施設訪問歯科診療等をご案内しご提供しております。

多岐にわたりご要望にお答え出来るように日々研鑽に努めております。

土日の休日診療も行っております。 宜しくお願い致します。